每次和老公做爱，总是体验不好，达不到高潮。我该怎么办？有什么好的方法可以改进吗？

丈夫时间短的原因有很多，如生活和工作压力导致性时间短；年龄增长性功能下降导致时间短；性功能障碍早泄等问题，会导致性质量差，让女性不满意，随着时间的推移影响夫妻生活的和谐，因为丈夫时间短可以通过药物、饮食治疗、成人用品来改善。

丈夫时间短怎么办：

1、药物治疗

药物治疗包括西药和中成药，其中西药包括：西地那非片、达泊西汀片等，可治疗早泄。中成药包括：肾宝片、六味地黄丸等，能补肾壮阳，提高性能。药物治疗效果明显，但副作用很大。如果不是早泄或肾虚，不建议用药物改善。

2、食疗改善

常吃补肾壮阳的食物也有助于改善性功能。常见的有韭菜、牡蛎等，有助于改善性功能延迟。此外，还可以用枸杞泡水代替茶饮用，用枸杞、淫羊藿、肉苁蓉等壮阳饮用。食疗比药物安全，但效果慢，需要长期坚持。

3、成人用品

延迟成人用品有很多，其中最著名的是印度神油，属于即时产品，性前15-20分钟，可降低龟头敏感性，帮助有效延迟40分钟以上，外部产品，成分安全，无危害，是最简单有效的延迟方法，适合所有时间短的人。